Dans nos relations aux autres, nous sommes confrontés à nos propres besoins. Mais comme nous n’avons jamais su écouter nos besoins ou, dans le pire des cas, nous avons appris à soigneusement les étouffer, nous ne savons pas les reconnaître.
Comment penser être à l’écoute de l’autre alors que nous ne savons pas être à l’écoute de nous-même ?
Comment respecter l’autre puisque nous ne nous respectons pas ?
Comment accueillir la complexité de l’autre sans entendre la nôtre ?
Le vocabulaire des sentiments que nous éprouvons est singulièrement pauvre. On se sent en colère, apeuré, fatigué ou déçu. Ou encore heureux, amusé ou sécurisé…
Et on touche vite aux limites de notre expression. Pourtant, la gamme de nos émotions est vaste.
Par exemple :
- Sentiments que nous éprouvons lorsque nos besoins sont assouvis : à l’aise, admiratif, apaisé, attendri, béat, bouleversé, calme, charmé, confiant, paisible, radieux, régénéré, serein, insouciant…
- Sentiments que nous éprouvons quand nos besoins sont inassouvis : à bout, abattu, accablé, affligé, affolé, craintif, courroucé, désespéré, écœuré, mélancolique, sceptique, stupéfait, troublé, vexé…
(Source magazine psychologie)