Comment comprendre ses émotions et vivre heureux dans son monde intérieur et extérieur ?
Qui sont les co-créateurs de ces fabuleux carnets ?
GRÂCE À CE CARNET VOUS ALLEZ MIEUX VOUS COMPRENDRE
- Vous aimeriez mieux comprendre la relation entre monde intérieur et extérieur ?
- Vous voulez devenir plus conscient·e du chemin de vos émotions ?
- Vous sentez-vous envahi.e par vos doutes, vos questionnements, vos émotions ?
- Si vous lisez cette page, c'est que vous avez probablement envie d'apprendre à faire confiance à la vie.
Entraîner son intelligence émotionnelle concernant la compréhension, c’est aussi savoir délimiter le déclencheur de l’émotion (l’événement ou la situation) et les causes intérieures à l’émotion (nos besoins et notre évaluation subjective de la situation)
Entraîner son intelligence émotionnelle concernant la compréhension, c’est aussi savoir délimiter le déclencheur de l’émotion (l’événement ou la situation) et les causes intérieures à l’émotion (nos besoins et notre évaluation subjective de la situation)
La magie de ce cahier intimiste, décliné au fil des pages comme un mini-programme, accompagnera vos prises de conscience.
Quelques exemples...
Le Carnet des Émotions
Embarquez-vous dans ce voyage poétique et coloré à la découverte de pépites, pratiques et rituels.
Laissez-vous surprendre par la magie de ce petit programme qui accompagnera vos prises de conscience.
Ce carnet de coaching est votre allié fidèle pour coucher vos mots.
Les émotions ont une réelle utilité : celle de nous aider à nous adapter au mieux à notre environnement. Quand nos émotions posent problème, c’est que nous avons des croyances erronées concernant notre environnement (perception biaisée de la situation) ou bien une manière inadaptée ou trop coûteuse de réguler nos émotions.
Quelques exemples...
Le Carnet des Émotions
Embarquez-vous dans ce voyage poétique et coloré à la découverte de pépites, pratiques et rituels.
Laissez-vous surprendre par la magie de ce petit programme qui accompagnera vos prises de conscience.
Ce carnet de coaching est votre allié fidèle pour coucher vos mots.
Les émotions ont une réelle utilité : celle de nous aider à nous adapter au mieux à notre environnement.
Quand nos émotions posent problème, c’est que nous avons des croyances erronées concernant notre environnement (perception biaisée de la situation) ou bien une manière inadaptée ou trop coûteuse de réguler nos émotions.
Quelques exemples...
Le Carnet des émotions
Voir l’émotion comme une opportunité de comprendre et d’apprendre des choses sur nous et notre environnement. Notamment sur les points suivants :
Monde extérieur : elle nous indique les situations et événements qui représentent une opportunité ou une
menace à la satisfaction de nos besoins.
Monde intérieur : Elle nous renseigne sur notre manière subjective d’évaluer la situation et sur nos représentations, croyances, schémas et règles mentales.
Monde intérieur : l’émotion nous apporte une information
sur la manière automatique dont nous réagissons aux situations. En effet, elle nous indique une voie privilégiée pour réagir, c’est la tendance à l’action en réaction à l’émotion (fuir, agresser…). Ce n’est pas par ce qu’elle nous incite à aller dans cette direction que nous sommes
contraint de le faire, nous pouvons prendre le temps avant d’agir en nous demandant si cette voie nous aidera ou posera problème.
Quelques exemples...
Le Carnet des émotions
Des études ont été menées...
Comprendre et satisfaire nos besoins psychologiques.
"CONSEIL PRATIQUE : Reconnaître nos besoins et ceux des autres nécessite un entraînement.
Pour développer cette capacité, à chaque émotion ressentie par soi ou autrui, se poser la question « Qu’est-ce que cette émotion dit de ce qui est important pour moi/lui ? »
Comprendre nos émotions nous permet de comprendre nos besoins et c’est une compétence essentielle pour notre bien-être individuel et relationnel :
Satisfaire nos besoins psychologiques contribue à nous rendre plus heureux et à éviter les problèmes de santé mentale (consommation de drogues…) lorsqu’ils ne sont pas satisfaits.
Comprendre les besoins de chaque partie est un élément fondamental dans la résolution des conflits.
Avoir une liste de besoins universels permet de s’entraîner plus facilement à les reconnaître."
(Source magazine psychologies)
J'avais envie de ce carnet, car je ne suis jamais sûre que ce soit mon mental ou mon intuition qui est en oeuvre ! En suivant les pratiques je ressens mieux la différence. En plus avoir mon carnet à portée de main, me permet d'accorder du temps à mon introspection. Sinon j'ai tendance à laisser de côté ces moments pourtant salutaire, pour d'autres tâches. L'urgence c'est moi, puisque je me sens de mieux en mieux le reste suit.
Un grand merci pour votre travail il est magnifique et très pratique ;)
Ce carnet, comme tous ceux de la série, est un écrin à trésors. Il fait l’effet d’un rayon de soleil, d’une étole toute douce…
Pour ma part, il m’accompagne, me guide, dépose sourires et joie dans mes journées.
Chaque jour, j’ai hâte de découvrir ses nouvelles propositions !
Un régal !
Voici en totale exclusivité, le 4 èmes de notre magnifique série :
le Carnet des émotions !
Accueillir ses émotions pour installer la paix en soi.
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Carnet des Émotions
Carnet des Émotions
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17,90€
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ACCUEILLIR VOS EMOTIONS !
- Vous avez envie de répondre aux événements avec discernement ?
- Vous voulez comprendre vos besoins psychologiques ?
- Vous aimeriez que vos émotions vous renseigne sur votre manière subjective d’évaluer la situation et sur vos représentations, croyances, schémas et règles mentales ?
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Embarquez-vous dans ce voyage poétique et coloré à la découverte de pépites, pratiques et rituels.
Laissez-vous surprendre par la magie de ce petit programme qui accompagnera vos prises de conscience.
Ce carnet de coaching est votre allié fidèle pour coucher vos mots.
Les émotions ont une réelle utilité : celle de nous aider à nous adapter au mieux à notre environnement.
Quand nos émotions posent problème, c’est que nous avons des croyances erronées concernant notre environnement (perception biaisée de la situation) ou bien une manière inadaptée ou trop coûteuse de réguler nos émotions.
Il n’y a pas de barrière. Tout est possible !
Gaëlle Besnard est connue sous le nom d’Amaraya, “Celle qui danse joyeusement l’amour”.
Son Dharma est de contribuer à l’évolution et à l’éveil de ses frères et sœurs en humanité.
Auteure et canal, elle met sa singularité et sa créativité à leur service pour les aider à se connecter à la plus haute version d’eux-mêmes.
Lynä est une illustratrice dont l’univers doux et coloré propose un voyage au cœur de l’émotion. Les domaines du bien-être et du développement personnel sont ses thèmes de prédilection et c’est avec bienveillance, poésie et légèreté que ses dessins vous guideront vers plus de sérénité, devenant alors de véritables cadeaux et outils thérapeutiques que l’on (s’) offre et reçoit.
Vous pouvez retrouver ses créations sur :
et sur instagram @illustrationstudiolyna
Stéphanie Gobert est graphiste.
"Créer pour faire rêver", voilà ce qui l’anime depuis toujours et auquel s’est intégrée la joie de transmettre.Elle conçoit et anime des ateliers de créativité artistique pour les enfants dans les musées et les écoles.
Elle fabrique des bijoux, dessine et peint.
Son travail joyeux et coloré est visible sur son site et son instagram : http://www.ateliergrisouris.com/ et @ateliergrisouris
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Quand vais-je recevoir mon carnet des Émotions ?
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Nous vous offrons la possibilité de nous retourner un article qui ne vous convient pas, dans un délai de 15 jours après achat, si celui-ci n'a pas été ouvert/utilisé.
Pour cela, merci de nous informer par mail à academie.devperso@gmail.com•••••• (no charges)•••••• (no charges) afin de recevoir l'adresse de retour de votre carnet dans son emballage d'origine intact.
Comment puis-je recevoir Carnet des Émotions ?
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Si j'ai des questions concernant le contenu, puis-je les poser ?
Oui, vous pouvez poser vos questions en nous adressant un mail ou dans le groupe privé facebook ;)
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Effectivement, vous pouvez régler votre carnet par un autre moyen de paiement que la CB (chèque, virement bancaire). Pour cela, envoyez-nous un mail à et nous vous donnerons les infos qui vous seront utiles.
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Envoyez-nous un mail à l'adresse : academie.devperso@gmail.com•••••• (no charges)•••••• (no charges)
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Académie du Développement Personnel @ 2021 - Time To Relax SAS