CONSEIL PRATIQUE : Reconnaître nos besoins et ceux des autres nécessite un entraînement.
Pour développer cette capacité, à chaque émotion ressentie par soi ou autrui, se poser la question « Qu’est-ce que cette émotion dit de ce qui est important pour moi/lui ? »
Comprendre nos émotions nous permet de comprendre nos besoins et c’est une compétence essentielle pour notre bien-être individuel et relationnel.
Satisfaire nos besoins psychologiques contribue à nous rendre plus heureux et à éviter les problèmes de santé mentale (consommation de drogues…) lorsqu’ils ne sont pas satisfaits.
Comprendre les besoins de chaque partie est un élément fondamental dans la résolution des conflits.
Avoir une liste de besoins universels permet de s’entraîner plus facilement à les reconnaître.
(Source magazine psychologie)